Gebe & Emzirme Dönemi Beslenmesi

Anne ve bebek sağlığını birlikte gözetiyoruz:

1. Gebe Beslenmesi: Folik asit, demir, kalsiyum ve omega-3 gibi kritik mikrobesinler trimester bazlı normal ve ek öğünlerle karşılanır.
2. Emzirme Dönemi: Günlük ekstra 500 kcal ihtiyacı, tam yağlı süt ürünleri, kuruyemiş, yulaf lapası ve galaktagog gıdalarla (rezene çayı, keçiboynuzu) sağlanır.
3. Mikrobesin Takibi: Anne sütü kalitesini belirleyen B12, demir, D vitamini düzeyleri izlenir ve gerekirse takviye planlanır.
4. Sağlıklı Alışkanlıklar: Hidrasyon, uyku düzeni ve hafif egzersiz önerileriyle anne bedeni toparlanırken bebeğe en iyi besin sunulur.

İzmir’de diyetisyen arıyorsanız, bu özel dönemi konforla atlatmak ve bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemek için Diyetisyen Tuba Kılınç Üzümcü’ye başvurun.